Все на сдачу ГТО!
Возможно, кто-то помнит, строки из рассказа о неизвестном герое С.Маршака: «…ходит он в белой футболке и кепке, знак ГТО на груди у него…» В советские годы наличие этого знака говорило о многом. Сейчас у нас вновь есть возможность проверить себя в новой волне испытаний уже общероссийского движения «Готов к труду и обороне». Напомним, в 2014 году указом Президента РФ в нашей стране началась работа по поэтапному внедрению нового комплекса ГТО. На сегодняшний день сотни жителей Дубровского района попробовали свои силы при сдаче комплекса ГТО, многие уже имеют знаки.
Современный комплекс ГТО – это программная и нормативная основа физического воспитания населения, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней, в соответствии с возрастными группами населения – от 6 до 70 лет и старше, и нормативов по трём уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Для Дубровского района новшеством этого года станет сдача нормативов ГТО для старшей возрастной группы.
Сдать нормативы ГТО по силам любому человеку, ведущему активный образ жизни, работающему на приусадебном участке, имеющему минимальную спортивную подготовку. В обязательные испытания для большинства возрастных групп входят: бег, подтягивание (можно заменить на отжимание), наклон туловища вперёд (из положения стоя). Количество тестов для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от возрастной ступени. Выполнять нормативы ГТО можно в течение календарного года.
Сегодня комплекс «Готов к труду и обороне» это не соревнование, а личная заинтересованность каждого в проверке своего физического состояния. От участников не требуется достижения максимальных показателей во время сдачи комплекса. Но если вы нацелены на достижение высоких результатов – тренируйтесь и сдавайте! Мы приглашаем дубровчан присоединиться к всеобщему оздоровлению, начав с себя и своей физической формы. Так, каждый желающий уже сейчас может подать заявку на сдачу норм ГТО в центре тестирования ВФСК ГТО Дубровского района до 20.09.2019.
График приема нормативов комплекса ВФСК ГТО в центре тестирования Дубровского района
| №
п/п |
Даты и время проведения приема нормативов испытаний (тестов) | Место проведения | Виды испытаний |
| 1 | 28.09.2019
10-00 |
Стадион |
1. Бег на 30,60,100 метров.
2. Метание спортивного снаряда. 3. Бег на 1000,1500,2000,3000м |
| 2 | 5.10.2019
10-00 |
Стадион | Кросс по пересеченной местности 2,3,5 км. |
| 3 | 12.10.2019
10-00 |
Дом спорта |
1. подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
2.прыжок в длину с места 3.поднимание туловища из положения лежа на спине 4.подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, или рывок гири 16 кг. 5. Наклон вперед из положения стоя. 6. Челночный бег 3х10м. |
| 3 | 19.10.2019
10-00 |
Дом спорта, стадион | Стрельба из пневматической винтовки. |
| 4 | 14.12.2019
10-00 |
Дом спорта, стадион | Резервный день для пересдачи |
