Международный день здорового сердца: беседа о профилактике в ГБУ КЦСОН Дубровского района

16 сентября 2026, 16:51 | Общество
«Здоровье после 60: маленькие шаги — большая польза» Международный день здорового сердца: беседа о профилактике в ГБУ КЦСОН Дубровского района

В стационарном отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ КЦСОН Дубровского района состоялся разговор о самом главном — о здоровье сердца. «Сердце нужно беречь!» — так называлось наше мероприятие, приуроченное к Международному дню здорового сердца.

Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире, но многие из них можно предупредить. Именно поэтому так важна профилактика — и она совсем не про «сложные и недоступные вещи». Это про простые, посильные шаги, которые по силам каждому.

На встрече мы вместе разобрали, как бережно заботиться о сердце:

  •  Контролировать ключевые показатели: давление, холестерин, глюкозу.
  • Питаться сбалансированно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. И помнить про норму соли — не более 2 г в день.
  • Двигаться: достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание или даже танцы — главное, чтобы нравилось.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Спать 7–8 часов и учиться справляться со стрессом.

Районные новости

 Дубровчане делятся своим мнением о службе по контракту
13 октября 2026, 14:22
Дубровчане делятся своим мнением о службе по контракту
 Ксения Петракова возглавила местное отделение Движения Первых
13 октября 2026, 14:16
Ксения Петракова возглавила местное отделение Движения Первых
 «Гараж Васильича»: как социальный контракт помог превратить мечту в работающий бизнес
12 октября 2026, 17:34
«Гараж Васильича»: как социальный контракт помог превратить мечту в работающий бизнес
 Яркий осенний праздник для детей в Дубровском детском саду № 4
12 октября 2026, 17:29
Яркий осенний праздник для детей в Дубровском детском саду № 4
 В Дубровке прошёл пятый ежегодный «Ночной забег»
12 октября 2026, 17:27
В Дубровке прошёл пятый ежегодный «Ночной забег»

Областные новости

 В Брянске рассмотрели развитие спорта и молодежных программ
14 октября 2026, 17:21
В Брянске рассмотрели развитие спорта и молодежных программ
 В Брянской области обсудили подготовку к севу озимых зерновых
14 октября 2026, 17:16
В Брянской области обсудили подготовку к севу озимых зерновых
 Экскурсия школьников в Брянскую областную Думу и на завод
14 октября 2026, 17:07
Экскурсия школьников в Брянскую областную Думу и на завод
 Минобoроны РФ приглaшaет житeлeй Брянской области на службу по контракту
14 октября 2026, 16:37
Минобoроны РФ приглaшaет житeлeй Брянской области на службу по контракту
 Жилищная инспекция заставила УК вернуть собственникам незаконно начисленные 3,3 млн рублей
14 октября 2026, 16:36
Жилищная инспекция заставила УК вернуть собственникам незаконно начисленные 3,3 млн рублей
 подписаться ВКонтакте
 подписаться в Одноклассниках
Октябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить