Брянцам рассказали об аспектах здорового образа жизни

---

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни показали, что у людей заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира. Важно: ...

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни показали, что у людей заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира.

Важно:

— отказ от вредных привычек (табакокурения, алкоголя, наркотиков);

— здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;

— движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;

— позитивное мышление;

— соблюдение правил личной гигиены;

— соблюдение режима труда и отдыха.

Кроме того, научные исследования показывают, что здоровый образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Это отличный пример для близких людей, и в первую очередь для детей.